おからクッキーレシピ。栄養満点！腸活美肌目指しましょ♪
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 今日は栄養満点な食材を使って腸内環境を良くし、免疫力を高めるおからスイーツレシピをご紹介いたします♪ おからは安くてたっぷり使えて、食物繊維たっぷり♡ ヘルシーなス...
すべてのレシピすべてのレシピ
美容・食・生活コラム自然派な健康生活【保存版】
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 健康とは、寝たきりではなく、肉体的・精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であることだという定義があります！ 明るく元気に毎日を過ごしたい方！重い体を少しでも軽くし...
美容・食・生活コラム【ブレンダー&フードプロセッサー】おすすめメーカー２選紹介♪
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 ブレンダー・フードプロセッサーは、一家に一台あると料理の幅がぐんと広がりますよ！ お子様の離乳食作りに苦戦している方や、料理の幅を広げてみたい方や、料理レッスンを受...
美容・食・生活コラム【はちみつ&メープル】でアトピーが改善！美肌に良い理由
みなさんこんにちは。自然食料理教室のminakoです！ 砂糖でアトピーが悪化した経験から、自然由来の甘味料【はちみつ&メープル】の栄養、その使い方など徹底調査いたしました！ 市販の砂糖が入ったお菓子を食べるとニキ...
すべてのレシピ発酵あんこ(麹餡)レシピ！美容と健康に良い美味しすぎる
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 発酵あんこを作ってみました！砂糖不使用なのに、甘すぎてびっくり～♡ あんこの甘さが甘すぎて苦手な方！手作りのあんこの砂糖の量に驚いた方！あんこが好きすぎて大量に食べ...
美容・食・生活コラム自然派ノンシリコンシャンプーおすすめ4選と愛用「haru」紹介
こんにちは！自然食料理研究家・調理師のminakoです。 haruというブランドのノンシリコンシャンプーは100%天然由来のシャンプー。リンスやトリートメントなくてもサラッサラに仕上がるからすごく時短でコスパもいいし、白...
すべてのレシピアトピーさんも安心ないつものご飯で「道明寺(桜餅)」が作れるレシピ♪
こんにちは！美肌レシピが得意な自然食料理研究家・調理師のminakoです！ グルテンフリー&シュガーフリー、合成着色料フリーで、アトピーにも影響のない餅粉を使わないで作る桜餅レシピをご紹介致します！ひなまつりにぴ...
すべてのレシピ米麹から甘酒と塩麹を作って美肌になるレシピ！
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 甘酒&塩麹を作ってみたので、レポート致します！ 美肌を目指している方！ニキビができやすく悩みのある方！何歳になってもきれいで若々しい肌でいたい方！ 美肌にな...
美容・食・生活コラムグルテンフリーやギルトフリーはどんな人が取り入れるべき？
こんにちは自然食料理研究家・調理師minakoです！ 小麦のケーキやパンを食べると、胃が膨れた気がしたり膨満感や気分の憂鬱を引き起こしたりします。 本記事の内容 グルテンフリーってなんのこと？ギルトフリーってなんのこと？...
美容・食・生活コラム【男子禁制】お気にいりランジェリーレポ『whip♡bunny』って知ってる？！
こんにちは♡下着こそ可愛い方が女度上がる気がしているminakoです/// 今日は食事の話とは違って、お気に入り商品レポをいたします。 ランジェリーは直接肌に触れるものなので、お肌にいいもの見つけたいですね！ 本記事の内...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
