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重症だった【花粉症】が薬なしで生活できるまでになったわたしの対策5選!!

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こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです!

minako

重度の花粉症・アレルギー体質だった私がとうとうお薬なしで生活を送れるようになった秘策をご紹介したいと思います!

重度の花粉症で辛い方。
お薬を飲んでも効いてない方。
花粉症は、自力で治したい方へ、ぜひ参考にしてみてくださいね!

本記事の内容

わたしが重度の花粉症を
改善させて方法♡

少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新しています。

詳しいプロフィールはこちらから
調理師。ヘルシー(健康的)な生活が大好きな1児のママです。

花粉症をご自身で管理されたい方は、ぜひ最後までお読みくださいね♪

効果があった花粉症対策

小麦と砂糖と乳製品を辞めました

[グルテン]という言葉はもうかなり広まっていて、ご存知の方も多いと思いますが、
小麦粉のたんぱく質の名前です♪

その[グルテン]腸壁の細胞をゆるくして穴をあけてしまいそこから老廃物や有害物質が漏れ出し肌荒れや炎症など様々な不調を引き起こしてしまうことが、数々の論文により明らかになってきました。

わたしはいろいろとアレルギー体質だったので、グルテンフリー生活(小麦を辞めた)をして本当に快適になりました。

アレルギーに限らず便秘や下痢、偏頭痛、乾燥肌、生理が重いといったことや、精神的な鬱やADHDといった疾患にも関わっているのです。

もともとパンよりご飯派だったわたしは、簡単に辞めれました♡

そして砂糖を辞めた理由はこちら↓

花粉症で吹き出物が増えるわたしは、砂糖を辞めたら確実に変わりました。

アレルギー体質は様々な症状と繋がっていて、特に表面から敏感になってるんです。

そして乳製品をやめた理由

これは様々な病院のブログなどでお医者様が

《乳製品を取りすぎていることによってアレルギー悪化につながっている》
と多数の意見があったからです。

バターは美肌のために少量は使っていますが、ヨーグルトや牛乳は無調整豆乳やナッツミルクに切り替え、チーズもナッツや大豆から作るようになって、あの憎たらしいほどの重症花粉症がぴたりとやんでしまい、自分でも驚いています!

ハーブティー

花粉症にいいハーブは、【カモミールティー】です!

オーガニック カモミールほうじ茶 ティーバッグ (2.5g×35包入り)【 ハーブティー カモミールティー 糸付き ティーパック パック 有機 低カフェイン カモミール 焙じ茶 ブレンドティー ハーブティー 安眠 リラックス 化学肥料不使用 】

これはリラックス効果もあり、夜寝る前にお茶を飲んでただけで、重症花粉症が和らぎ不眠も解消されました。

アロマオイル

アロマディフューザーがなくても買っておいて損はないアロマオイルは【ティートゥリー】です。

殺菌消毒効果もあり、様々な疾患を軽減してくれるハーブです。

鼻通りがスーッと一気に空気がきれいに感じました

自然のパワーはすごいですね!

ユーカリやペパーミントなども、とても気持ちのよい香りで癒されます。

おすすめはこちらからの購入☟種類も豊富

アロマオイル エッセンシャルオイル 選べる 各10ml×8本 お試し セット 精油 【送料無料】 【 AEAJ認定 NAGOMI PURE ラベンダー オレンジ ベルガモット ユーカリ ペパーミントアロマディフューザー サウナ ロウリュ 】

鼻うがい

とうとう今年やってみました!鼻から水を入れる鼻うがい。

100mlのお水に、塩0.9g

一日快適なんです!

だまされたと思ってやってみてください!

体内の塩分濃度と同じくらいらしく、鼻に入れても全く痛くないんです。

注意事項もあります!

勢いよくやりすぎると、中耳炎になってしまう可能性もあります。

鼻から入れて、反対の鼻や口から出しましょう♪

使う水は水道水ですと結構いろんな化学物質が含まれているので、飲んでも大丈夫なお水でお試しくださいね。

【送料無料!5本セット!】【小林製薬】 痛くない鼻うがい ハナノア 【専用洗浄液】500ml×5本 

漢方(東洋医学)

東洋医学のお薬【漢方薬】

お医者さんに行くより自分であれこれ試した時期があって、かなりお金をかけました。

効くものは即効性があってとても嬉しくなります。効かないものは効かないです。

自分の証にあったものを試すといいと思います。

実際お医者様に見てもらって、「こっちのほうが効くよ」と言われても、なんか違うなぁってことが多いし、自分で試してぴったり合ったものを見つけると、すごく嬉しい気持ちになります。

花粉症に漢方は効きが弱いと思っていた私は漢方で体質改善されて、今本当に半信半疑でも続けてよかったと思っています。

西洋医学のお薬はわたしはとんでもない数の副作用に悩まされてしまうのです。

花粉症にいい漢方薬↓

【第2類医薬品】ツムラ漢方 小青竜湯エキス顆粒(48包)【KENPO_11】【p9q】【ツムラ漢方】

【第2類医薬品】 ツムラ漢方十味敗毒湯エキス顆粒 48包(4987138394064)

耳が詰まった感じや中耳炎にも。皮膚炎や毒素を排出してくれるような名前。

最近はケムトレイルで重金属が舞っているということもわかっているので、個人的には十味敗毒湯のほうが鼻炎症状に効果が出てくるようになりました。

※2022年現在は漢方も飲まずに体質改善効果がありました。

お薬をやめるきっかけ

妊娠・出産

minako

妊婦さんは西洋のお薬飲めないのです。赤ちゃんに影響がありますからね。

息子を妊娠して間もなく出産間近のころ、大好きなお花をプレゼントしてもらい、「良いにおーい♡」とクンクン嗅いでいたらその日の夜に涙、鼻水大爆発。。。

大好きなお花に近づくのも怖くなり、急いで病院に相談することになりました。

妊娠中は赤ちゃんに影響があるといけないので、[アレロック]が飲めないことが判明!!

初めての漢方生活が始まりました。その名は【小青竜湯】

飲んですぐ鼻水が落ち着いたので、びっくりしたのを覚えています。

でも一日3回飲まなきゃいけないっていうのが面倒だなぁっていうのと、一日効いてくれないほど花粉症重症の私にはアレロックが恋しくなりました。

でも出産して次の年、なんと花粉症が軽度で済んだのです!

小青竜湯という漢方で少しは体質改善されたのかなぁ~と思いつつ、アレロックで安心した毎日を過ごしていました。

その翌年、また重症花粉症な私が現れたのです。【小青竜湯】で体質改善できたのならと、また漢方を飲むようになりました。

おわりに

mniako

みなさまも、ご自身に合った対策をお試しくださいね♡

これからも食の大切さを配信し、美肌になりたい方、健康を大切にしている方のお役に立てたら幸いです。

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