花粉症【重症】だった私の症状を軽くした方法5選♡

こんにちは♪美肌・アレルギー対応調理師minakoです!

minako

重度の花粉症、アレルギー体質だった私が、とうとうお薬なしで生活を送れるようになった秘策をご紹介したいと思います!

重度の花粉症で辛い方。

お薬を飲んでも効いてない方。

花粉症は、自力で治したい方へ、ぜひ参考にしてみてくださいね^^

本記事の内容

わたしが重度の花粉症を
改善させて方法♡

本業は、アレルギー対応スーパーフード料理教室を主宰しているわたしですが、
レッスンだけではお伝えしきれないことなど、少しでも役立つ情報を提供していきたいと思い
このブログを更新しています。

詳しいプロフィールはこちらから
調理師専門学校卒の調理師です。ヘルシー(健康的)な生活が大好きな1児のママです。

花粉症をご自身で管理されたい方は、ぜひ最後までお読みくださいね♪

効果があった花粉症対策

小麦と砂糖と乳製品を辞めました

[グルテン]という言葉はもうかなり広まっていて、ご存知の方も多いと思いますが、
小麦粉のたんぱく質の名前です♪

その[グルテン]が腸壁の細胞をゆるくして穴をあけてしまいそこから老廃物や有害物質が漏れ出し、肌荒れや炎症など様々な不調を引き起こしてしまうことが、数々の論文により明らかになってきました。

わたしはいろいろとアレルギー体質だったので、グルテンフリー(小麦を辞めた)にして、本当に快適になりました。

アレルギーに限らず、便秘や下痢、偏頭痛、乾燥肌、生理が重いといったことや、精神的な鬱やADHDといった疾患にも関わっているのです。

でももともとパンよりご飯派だったわたしは、簡単に辞めれました♡

minako

だってパンはアレルギーってよりも、
ぜんぜん食べた気がしないくらい軽いんだもん、笑

そして砂糖を辞めた理由は↓

花粉症で吹き出物が増えるわたしは、砂糖を辞めたら確実に変わりました。

アレルギーって、いろんなことに敏感になってるんですね♪

そして乳製品をやめた理由。

これは、根拠はないんですが、様々な病院のブログなどでお医者様が

《乳製品を取りすぎていることによってアレルギー悪化につながっている》

と多数の意見があったからです。

バターは美肌のためにたまに取ってますが、ヨーグルトや牛乳は無調整豆乳に切り替え、
チーズも食べなくなったからか、あの憎たらしいほどの重症花粉症が、
ぴたりとやんでしまい、自分でも驚いています!

ハーブティー

花粉症にいいハーブは、断然【カモミールティー】です♡

これはリラックス効果だけでなく、夜ゆっくりタイムにこのお茶を飲んでただけで、重症花粉症が和らぎ、不眠が解消されました。

ぴぴすけ

ママ花粉症辛そうなとき、ぜんぜん眠れてなかったよね~。

アロマオイル

アロマディフューザーがなくても買っておいて損はないアロマオイルは【ティートゥリー】です♡

マスクに一滴垂らしておいたり、お湯を沸かして一滴垂し(飲みません)
お鼻を近づけると、鼻どおりがスーッと一気に空気がきれいに感じました♡

自然のパワーはすごいですね!

ユーカリやペパーミントなども、とっても気持ちよい香りで癒されます。

わたしは、無印良品か、アフタヌーンティで買ってます♡

↓ここのお店はびっくりするくらい人気でお安いです^^

お試しください♡

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鼻うがい

とうとう今年やってみました!鼻から水を入れる鼻うがい^^笑

100mlのお水に、塩0.9g

100均などに売っているドレッシング入れみたいな容器で試したら…
(何をやってる)あらびっくり♡

一日快適なんです!

だまされたと思って、やってみてください!笑

体内の塩分濃度と同じくらいらしく、鼻に入れても全く痛くないんです。

注意事項もあります!

勢いよくやりすぎると、中耳炎になってしまう可能性もあります。

鼻から入れて、反対の鼻や口から出しましょう♪

それから、使う水は水道水ではだめです。結構いろんな化学物質が含まれているので、飲んでも大丈夫なお水でお試しくださいね。

漢方(東洋医学)

そしてわたしが信頼している東洋医学のお薬、【漢方薬】

お医者さんに行くより、自分であれこれ試した時期があって、かなりお金をかけました><

でも、効くものは即効性があってとても嬉しくなります。

効かないものは効かないです。

自分のにあったものを試すといいと思います。

実際お医者様に見てもらって、「こっちのほうが効くよ」と言われても、なんか違うなぁってことが多いし、自分で試してぴったり合ったものを見つけると、すごく嬉しい気持ちになります。

花粉症に漢方は効きが弱いと思っていた私は、漢方で体質改善されて、今本当に半信半疑でも続けてよかったと思っています。

西洋医学のお薬は、わたしはとんでもない数の副作用に悩まされてしまうのです。

もう飲まなくていいくらい健康でいたいと思います♡

花粉症にいい漢方薬↓

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耳が詰まった感じや中耳炎にも。皮膚炎や毒素を排出してくれるような名前♡

お薬をやめるきっかけ

妊娠・出産

minako

妊婦さんは西洋のお薬飲めないんだよ!赤ちゃんに影響があるからね。

息子を妊娠して、間もなく出産間近のころ、大好きなお花をプレゼントしてもらい、
「良いにおーい♡」とクンクン嗅いでいたら、その日の夜に涙、鼻水大爆発。。。

もう、大好きなお花に近づくのも怖くなり、急いで病院に相談することになりました。

すると、妊娠中は赤ちゃんに影響があるといけないので、[アレロック]が飲めないことが判明!!!

初めての漢方生活が始まりました。その名は【小青竜湯】

飲んですぐ鼻水が落ち着いたので、びっくりしたのを覚えています。

でも一日3回飲まなきゃいけないっていうのが面倒だなぁっていうのと、一日効いてくれないほど花粉症重症の私にはアレロックが恋しくなりました。

でも出産して次の年、なんと花粉症が軽度で済んだのです!

小青竜湯という漢方で、少しは体質改善されたのかなぁ~と思いつつ、アレロックで安心した毎日を過ごしていました。

その翌年、また重症花粉症な私が現れたのです。【小青竜湯】で体質改善できたのならと、また漢方を飲むようになりました。

最後に

mniako

みなさまも、ご自身に合った対策をお試しくださいね♡

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