グルテンフリーやギルトフリーはどんな人が取り入れるべき？
こんにちは自然食料理研究家・調理師minakoです！ 小麦のケーキやパンを食べると、胃が膨れた気がしたり膨満感や気分の憂鬱を引き起こしたりします。 本記事の内容 グルテンフリーってなんのこと？ギルトフリーってなんのこと？...
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美容・食・生活コラム【男子禁制】お気にいりランジェリーレポ『whip♡bunny』って知ってる？！
こんにちは♡下着こそ可愛い方が女度上がる気がしているminakoです/// 今日は食事の話とは違って、お気に入り商品レポをいたします。 ランジェリーは直接肌に触れるものなので、お肌にいいもの見つけたいですね！ 本記事の内...
美容・食・生活コラム【ベジタリアン】や【プラントベース】とは？
こんにちは！自然食調理師minakoです。 ベジタリアン・プラントベースにについて一緒に学んでみましょう♡ 健康に気を使う人が一度は耳にしたことがありそうなベジタリアン、ビーガン(ヴィーガン)、マクロビ・プラントベースと...
美容・食・生活コラム鉄製フライパンはお手入れ簡単♪使い方を解説します！
こんにちは♪鉄フライパン愛用中の自然食料理研究家minakoです。 使い方はとっても簡単！ぜひ覚えてくださいね♪ 鉄製フライパンを実際使ってみての感想と使い方についてレクシャー致します。 鉄製フライパン実際使う際コツが必...
美容・食・生活コラムスーパーではなかなか売っていない「平飼い卵」とは？安心で安全な卵の選び方♪
こんにちは。美味しい卵が大好きな調理師のminakoです♪ 今回は健康的で安全な卵についてご紹介いたします♪ 安心安全な卵だって、お安く手に入るし、なにより美味しいんですよ。 卵の違いを徹底解説 安全でおいしい卵が食べた...
美容・食・生活コラム【わたしが砂糖を使わない理由】肌荒れを防止できる甘味料はあるのか検証しました。
こんにちは。自然食料理研究家・調理師minakoです！ わたしの開発するレシピはいつも砂糖、人工甘味料不使用です！ 冬って、とことん濃厚で甘いものが食べたくなりませんか？こってりクリーム系や、サックサクのクッキーを暖かい...
書籍情報【レシピ本を出版】美肌のためのおやつ本を出版しました！砂糖不使用・グルテンフリースイーツ
こんにちは♪minakoです。 念願だった自身のレシピ本、ついに発売することになりました！！ 2021年11月28日以前に著書を買われた方へ【重要】 アレルギー・アトピーさんも安心レシピ レシピ本第一弾【初心者さんでも大...
美容・食・生活コラム【お腹の体操３ステップ】あっと言う間に元気になれるよ！
こんにちは！自然食調理師のminakoです♪ 今回は、毎日やってほしい簡単な簡単な運動についてです。 なんと座りながらでも、寝ながらでもできてしまいます！運動苦手なひと注目です！！ 簡単すぎるうえに健康になれるなのでいい...
美容・食・生活コラムお砂糖とアレルギーの関係性【発酵食品も合わない人がいる！】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 親子そろって砂糖のアレルギーなので、普段から白砂糖は使用しておりません。息子はアトピー性アレルギー。 本当に体にとっていいものがわかるようになったので、アレルギーに...
美容・食・生活コラム自然派な食生活に便利な通販・ネットスーパー紹介♪
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 市販の御惣菜・冷凍食品・お菓子にアイスを躊躇なく買っていたときよりも健康的なものを買うようになると、無駄なお金を使わなくなりますね！ 食費、日用品費の変化 何も気に...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
【砂糖不使用・グルテンフリー】
米粉よりも生米など、本当に身近な食材を
使って家族の健康も守れます✨
