ニキビでも我慢しなくていい食べ物♪おすすめの甘味料とは

こんにちは☆最近手作りティラミスにはまっていますminakoです♪

冬って、とことん濃厚で甘いものが食べたくなりませんか?

こってりクリーム系や、サックサクのクッキーを暖かいお部屋で食べるしあわせ♡

アトピーや肌荒れがあっても、自然由来の優しい食材で自分のこと、癒してあげたいですね。

minako

ちなみに、わたしの開発するレシピは、砂糖、人工甘味料不使用です^^

肌荒れの正体とは

市販のお菓子の甘味料は安全か

わたしは、大人になってから肌荒れ体質になってしまい、顔面に湿疹ができたときは、

焦ってしまってさらにストレスを呼び寄せてしまい、早く治したい気持ちで、一時期は食べることが怖くなってしまったことがありました。

何を食べても肌荒れにつながっている気がして、そのうちアトピーに変わっていく自分の肌に恐怖すら感じていました。顔面が、赤いし、痒いし、何なの~?!と。

当時食べていたのは、コンビニやスーパーで売っている、ごく普通のお菓子でした。

なんなら息子用に買っておいたお菓子にまで手が伸びている始末、笑

ですが、肌荒れが悪化してから、原材料を確認してみると、家にあるお菓子のほとんどに、

  • 【砂糖】
  • 【糖類】
  • 【ブドウ糖果糖液糖】
  • 【果糖液糖ブドウ糖】
  • 【コーンシロップ】
  • 【オリゴ糖】
  • 【ステビア】
  • 【トレハロース】etc.

こういった甘味料が使われておりました。

糖分を取りすぎると、腸を荒らすことになってしまい、便秘や肌荒れにつながってしまうのです。

お砂糖はアトピーの悪化の原因なので、要注意です。

人工甘味料は、こんな記事を見つけました!

アメリカ・ハーバード大学歯科医学校で、食事や遺伝子と病気に関する基礎研究を進めている大西睦子さんは、「人工甘味料が肥満を悪化させたり、鬱病などの精神疾患も引き起こしたりするといった研究報告が、世界中で後を絶たないのが現状です」と言う。

https://style.nikkei.com/article/DGXNASFK1700C_X10C14A4000000/

そこでわたしは、高くて種類も豊富な<はちみつ><メープルシロップ>に注目してみました。

なんと!市販のお菓子に使われていなかった<はちみつ><メープルシロップ>は、
細胞に悪影響を及ぼす活性酸素を減らして、老化や病気を防ぐほか美肌効果も期待できます!

minako

どうせ食べるなら、栄養を取ってみよう。

はちみつとメープルを常備しよう

 砂糖の成分はほとんどがショ糖というもので、ミネラルなどは精製する過程で取り除かれてしまうのです。

三温糖もカラメル色素などで着色されているお砂糖です。

そしてうちには、はちみつとメープルシロップしか置かないことに決めました。

そのうち変化が起きてきました。

はちみつとメープルに変えてから、変わったこと

minako

一か月試して、こんなに変わるとは思わなかったよ。

約一か月、お料理から、お菓子、コーヒーに入れる甘味もすべて<はちみつ><メープルシロップ>に変えてみたところ、アトピーの痒みは治っていました♪

そして、わたしの味覚にも変化が起きてきました。

みりんなどもしっかりお砂糖が入っているし、ドレッシングやソースにも入っているので、すべて手作りすることにしました。

味覚の変化

はちみつとメープルは、自然由来の独特な風味があるので、好き嫌いがあるかもしれません。

ですが、砂糖やほかの甘味料と違って、少量でも甘みを感じることができ、なおかつ栄養豊富で免疫力まで上げられて、だんだんと科学的な風味の調味料が受け付けられなくなってきました。

お砂糖のアレルギーをもつ息子も変化があり、調味料も<はちみつ><メープルシロップ>で少量風味づけすると、なんでも残さず食べてくれます。

舌が敏感になってきて、市販のおやつよりも手作りのほうが美味しいと思えました。

おわりに

肌荒れになっても、甘いものはやめなくたっていいのです。

アトピーだからと、我慢ばかりしなくていいんです。

アレルギー体質だからと、辛い思いをしなくたっていいんです。

ひどい花粉症もちのわたしは、だんだんと春が怖くなくなっていくように、体質改善もされていってるように感じます。

とはいえ、サックサクのおやつや、お砂糖たっぷりのドーナツだってたべたいですよね!

そんな時は、こちらがあります♪↓↓↓

【オーガニックメープルシュガー】

メープルシュガー パウダータイプ 1kg / 砂糖 甘味料 楓 製菓材料 パン材料

お砂糖のようにザクザクしたおやつにぴったりです!

ぴぴすけ

ミスドみたいなドーナツたべたいな♡

minako

メープルシュガーで作ってあげるね!

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