水毒は女性の9割!梅雨の時期気を付けたい症状とは?

こんにちは♪美肌・アレルギー対応調理師minakoです!

みなさん最近「むくみ」「下痢」「眩暈」「倦怠感」「おなかの中がぽちゃぽちゃ音がする」

なんて体験しておりませんでしょうか?

minako

わたくし結構当てはまっております♡笑

なんとこれ、東洋医学でいう『水毒』という症状なのです!

水毒とは、簡単にいうと、水分代謝が悪く、自分の一番弱い部分に水分が滞ってしまう現象のこと。

たとえば、梅雨の時期、雨の日に、鼻水や涙目になりやすい人や、少し運動すると、おなかの中が「ぽちゃぽちゃ」と音が鳴っている状態。

代謝に関わる機能が低下している状態で、尿や鼻水が出すぎたり、めまいや立ちくらみなどが起こります。

わたしなんかは、むくみがひどくなって、耳が昔から弱く、万年難治性中耳炎で、聞こえなくなることが多いです!

この、水毒という症状、女性の9割に相当するとのことですが、改善するのは少し大変なのです;

でも、知らないでいるよりも、知っていた方が、対策は取りやすいので、ぜひ皆様も知識として覚えておいてほしいと思います♡

詳しいプロフィールはこちらから
調理師免許所持。プライベートではヘルシー(健康的)な生活が大好きな1児のママです。

本業は、科学調味料無添加・砂糖不使用の
アレルギー対応スーパーフード料理教室を主宰しているわたしですが、
レッスンだけではお伝えしきれないことなど、少しでも役立つ情報を提供していきたいと思い
このブログを更新しています。

水毒チェックやってみてね!

  1. むくみがち
  2. 身体がだる重い
  3. 尿が多すぎるまたは少なすぎる
  4. めまいや、まぶしさを感じやすい
  5. 下痢や、軟便になりやすい
  6. 食欲がなくなりやすい
  7. 味が感じられない
  8. 雨の日や、梅雨に体調が悪い
  9. おなかがぽちゃぽちゃする
  10. 耳が圧迫感を感じる
  11. 花粉症がひどい

改善方法

生活習慣

軽い運動や、熱めのお風呂(熱めのお風呂は病原菌をやっつけるので、温泉はとても良い)で汗をかく。

水分を摂りすぎない!!!
一日2リットル以上摂りましょうなんてよく見かけますが、水分代謝の悪いタイプ、発疹や口内炎ができやすい人などは、特に水分の取りすぎに注意です。

お勧めの食材
  • きゅうり
  • しょうが
  • なす
  • とうもろこし
  • 白菜
  • すいか
  • 小豆
  • 黒豆
  • 貝類
  • 昆布(ノリやわかめも)
  • 山椒
  • カルダモン

悪化させる食べ物(避けたほうがいいもの)

  • 冷たい食べ物
  • 2リットルくらいの水分(体質により、必要ない人も多い)
  • 砂糖(体を冷やします)
  • 乳製品
  • 味付けの濃いもの(塩分多め)
  • 脂っこいものetc.

実は1週間、ローフードを多めに取り入れて自分の体で実験してみたところ、、、

わたしの体には合ってなかったようで、どんどん水分代謝が悪くなっていきました。(ぽっちゃり系)(;´Д`)

アトピー体質の息子は複数の体質を持ちあわせているのですが、特に胃腸が弱く、暑がりなのに冷たいものはNGと

これまたローフード(特に生野菜やフルーツの取りすぎ)が良くないようで、

鼻汁が多めに出てしまいます。

そして、極めつけは、なんと!!!

美肌にいいとされる発酵食品やネバネバ系の食材(オクラやとろろ)がどうも水分代謝を滞らせてしまうようです。

本当にむくみやぽっちゃりおなかに悩む方は、【水毒】体質を気にして生活してみてくださいね♡

東洋医学について詳しく

東洋医学について詳しく知りたい方は

↑こちらの本をおススメします。

自分の体質チェックもできますし、覚えといて損はないと思います!

まとめ

これからも、食の大切さを配信し、皆が気づけるように、わたしは行動し続けます!

komehachi♡cafeclass

おすすめレッスン⇩⇩

グルテンフリーティラミスは、乳製品も不使用なのに、濃厚!
生米から混ぜるだけのマリトッツォはオイルフリーのお米クリームと一緒に♡
美肌を叶えるインドカレーは基礎なので、お好きなお野菜やお肉を足して楽しんで!
生米から作るグルテンフリーハンバーガー。絶品トマトソースが味の決め手。

他にもレッスンぞくぞく登場!

レッスン受講前にお問い合わせも受け付けてます!

雑誌でも紹介していただきました♡おしゃれエプロンもよろしくお願いします♪
綿100%のエプロンとタオルのみ扱っております。
すべてオリジナルデザインです。

新作も続々登場♡

シェアはお気軽に♡

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です