【YouTube】で紹介されていた食育！面白かったのでシェア
こんにちは♡minakoです！ YouTubeを見ていて、わたしの実践している知識と同じだったので、紹介させていただきます。 よろしければご覧ください。 【中田敦彦のYouTube大学】その１ 続きは最後まで下記⇩に貼っ...
美容・食・生活コラム食べ物
美容・食・生活コラム
すべてのレシピ【ゴーヤ】が無性に食べたくなることありませんか？美肌にいい美容食♪
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 スーパーでも今は気軽に手に入るようになったゴーヤ、わたしはチャンプルーが大好きです♥ ゴーヤを使ったシピに挑戦してみたい方。ゴーヤの下処理方法を知りた...
美容・食・生活コラム【玄米】を自宅で簡単に【発芽玄米】に変える方法
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 わたしはいつも家で発芽させた玄米を食べています！ 本記事の内容 自宅で手軽に発芽玄米を作る方法！！ 少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新してい...
美容・食・生活コラム『ローフード』ってなに？バランスが難しい食事法。
こんにちは♪自然食料理研究家minakoです！ 自分にあった食事法って、なかなかわからないものですよね。 本記事の内容 本日は『ローフード』についてのお話です。 少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新...
すべてのレシピ【自家製】梅の甘露煮の作り方・レシピ！！ひんやりスイーツ２品も同時にご紹介します
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 手作り梅がとても美味しくて毎日欠かさず食べていたら、生理前の不調が少し緩和されていました♪ 本記事の内容 梅を買ったら作ってみよう！簡単梅レシピ 少しでも役立つ情報...
すべてのレシピ「食べるラー油」のレシピ！唐辛子不使用でも辛くて美肌♪
こんにちは♪自然食料理研究家minakoです！ 食べるラー油は、食欲がない日や疲れが溜った日にぴったりです！ わたしは季節の変わり目は自律神経から難聴になってしまう体質で、ニンニクパワーでいつも乗り切っているんですよ&#...
すべてのレシピ【梅仕事】自家製梅干しと４つのレシピ！
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ プロが丁寧に手作業で梅仕事をされていたのを見て影響されて『梅仕事』を初めてやってみました♪ プロの方はとても丁寧に作業されていて、最後は一粒一粒ラッピングをしプレゼントしていま...
すべてのレシピ砂糖不使用で『甘酢らっきょう』を作ろう！簡単な作り方・レシピをご紹介します
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ カレーのトッピングにぴったりのらっきょう。市販のものは保存料や砂糖が多く含まれていて、体の栄養を無駄に消費しやすいのです。できれば生のらっきょうを自分で手作りしてみませんか？ ...
美容・食・生活コラム4個食べればレモン１個分のビタミンC！ライチは美肌に♡
こんにちは♪地球にも人にも優しいを広めたいminakoです！ 学校給食で凍ったライチを食べるの好きだったなぁ～。 スーパーで生のライチを発見しました！給食のデザートで出てくるライチ、とても好きでした！ 本記事の内容 ライ...
すべてのレシピ「シンガポールライス」を鳥ガラから作ろう！作り方・レシピをご紹介します！
こんにちは自然食料理研究家・調理師minakoです！ スープにしたら栄養満点！！ 鶏の骨「鶏ガラ」が売っていたらすぐに買ってしまうわたし。とても濃い旨味が味わえて、少し残っているお肉は一番美味しい部位だと確信してます！ ...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
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