4個食べればレモン1個分のビタミンC!ライチは美肌に♡

こんにちは♪地球にも人にも優しいを広めたいminakoです!

minako

学校給食で凍ったライチを食べるの好きだったなぁ~。

スーパーで生のライチを発見しました!
給食のデザートで出てくるライチ、とても好きでした!

本記事の内容

ライチの美容・健康情報と
美味しい種類・通販情報♡

本業は、科学調味料無添加・砂糖不使用の
アレルギー対応スーパーフード料理教室を主宰しているわたしですが、
レッスンだけではお伝えしきれないことなど、少しでも役立つ情報を提供していきたいと思い
このブログを更新しています。

詳しいプロフィールはこちらから
調理師免許所持。プライベートではヘルシー(健康的)な生活が大好きな1児のママです。

ぜひ最後までお読みくださいね!

ライチの見た目、味のおすすめは?

みなさんはライチをご存知ですか?

今も給食などのデザートで出てきたりするのでしょうか?

南国のフルーツと思われるライチ。

中国の王妃・楊貴妃が最も愛したフルーツと言われているこのフルーツは、

美味しいだけではなく、確かな栄養と効果を得られるスーパーフルーツだったのです!

ライチの種類

ライチって、実は100種の種類があるんですよ~!

私も知らなかったです♡

独特な高貴な香りがいいですよね!!

実はプルっと弾力があって、種を取ってから食べるのがお気に入り。

有名どころの3種をご紹介致します。

玉荷包(ギョクカホウ)

玉荷包はライチの産地である台湾においても、もっとも希少価値の高い品種です。

完熟しても、少し緑の部分が残るのが特徴です。

種が小さいので実が肉厚で、果汁もたっぷりと食べごたえ抜群な種類です!!

黒葉(コクヨウまたはクロハ)

黒葉は一般流通が一番ある品種。世界的にポピュラーなもの。赤くて丸くてごつごつのもの。

妃子笑(ヒシショウ)

プリンセスグリーンライチと呼ばれ、楊貴妃が愛したとされるライチ。緑色をした皮が特徴。

ライチの栄養

レモン1個分のビタミンCを摂るなら、ライチ4個食べればいいのです。

そのくらいビタミンCが豊富であり、さらに葉酸も豊富。

美肌には、嬉しいくすみやシミにも効果がある抗酸化作用がたっぷり!

美肌になりたいみなさん!

ライチを見つけたら即買いです♡

どこで買えるの?

スーパーで見つけることができましたが、生のライチをお取り寄せすることもできます♡

賞味期間が短く、約2週間なので、なるべく早く食べるのが良さそうです(´▽`*)

余ったら冷凍保存可能!!

絶対買いですね♪

おわりに

自然の摂理に身を任せて生きていけば、無理をせずとも体を癒すことができるように

なります。

少しでも人間本来の生き方を取り戻していけたらと

日々勉強を重ねていきます♡

紹介

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これからも、食の大切さを配信し、皆が気づけるように、わたしは行動し続けます!

komehachi♡cafeclass

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