台湾スイーツ豆花(トウファ)を作ろう！レシピ付き
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 台湾スイーツトウファ(豆花)はご存知ですか？？ 台湾で人気の、豆乳を使ったスイーツ豆花トウファ。何年も前にコンビニで初めて見つけて食べてみたら、さっぱりとしたプルン...
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美容・食・生活コラムイライラや怒りを鎮める方法は、視点を少し変えてみること♡
こんにちは！自然食調理師のminakoです。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、ちょっとしたことでイライラしたり起こりやすくなっていませんか？ わたしも以前は子育てを通してイライラしてしまう自分を変えたくて悩んでいま...
美容・食・生活コラム4個食べればレモン１個分のビタミンC！ライチは美肌に♡
こんにちは♪地球にも人にも優しいを広めたいminakoです！ 学校給食で凍ったライチを食べるの好きだったなぁ～。 スーパーで生のライチを発見しました！給食のデザートで出てくるライチ、とても好きでした！ 本記事の内容 ライ...
美容・食・生活コラム人間関係の悩みにおいて「メンタル強化」する考え方のおすすめです
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ こころを強くしたい方！いつもくよくよ悩んでしまう方！孤独感から周りとうまく付き合えていない方へ！ 本記事の内容 人は本来どうやって生きていくのかのヒントをちりばめて...
美容・食・生活コラム満月と新月を知って、心とからだを整えよう！
こんにちは♪地球に優しいを広めたいminakoです！ 昼間から激しい睡魔に襲われたり、むくみが襲ってきたりするのも月の影響がありそうですね。 西洋医学でも、東洋医学でも、月と人体は少なからず影響があるとしていて、 東洋医...
美容・食・生活コラム「PMS」「PMDD」ってどんな症状？月の満ち欠けとホルモンバランスの関係
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ 月経(生理)の話って人には言いづらいし言葉で表すには重すぎて、誰にも相談できずに悩んでる人も多いのではないでしょうか？ 辛さが多い方は 「PMS」「PMDD」と言...
すべてのレシピ「シンガポールライス」を鳥ガラから作ろう！作り方・レシピをご紹介します！
こんにちは自然食料理研究家・調理師minakoです！ スープにしたら栄養満点！！ 鶏の骨「鶏ガラ」が売っていたらすぐに買ってしまうわたし。とても濃い旨味が味わえて、少し残っているお肉は一番美味しい部位だと確信してます！ ...
プロフィールファッション雑誌【mina】でご紹介していただきました♡
雑誌に掲載していただきました！ こんにちは♡minakoです。 この度ファッション雑誌【mina】にてわたしのサービスを掲載していただけました♪ 最近まともに雑誌なんて読んでなかったけれど、青春時代はネットより雑誌に夢中...
すべてのレシピ「梅雨の時期におすすめ」の食べ物&飲み物をご紹介♪レシピ４品付き
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです。 みなさん、最近雨ばかりのお天気ですがいかがお過ごしでしょうか♥ 梅雨の時期は、なぜだか体がだる重く感じてしまうことが多いんです。それは低気圧のせいで...
美容・食・生活コラム愛用している【キッチン用品、エプロン、生活雑貨、美容系etc.】おすすめをご紹介♡
こんにちは♡自然食調理師のminakoです^^ 私が使っているツールやアイテムをご紹介したいと思います。個人的なおすすめですので、参考程度にご覧くださいね。 買い換え次第、随時更新致します♡ キッチン家電 オーブンレンジ...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
【砂糖不使用・グルテンフリー】
米粉よりも生米など、本当に身近な食材を
使って家族の健康も守れます✨
