女性の９割は「浮腫み(むくみ)体質」？！梅雨の時期気を付けたい症状とは
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 みなさん最近「浮腫み」「下痢」「眩暈」「倦怠感」「おなかの中がぽちゃぽちゃ音がする」なんて体験しておりませんでしょうか？ 特に女性はむくみに悩む方が多い気がしますね...
美容・食・生活コラム美容・食・生活コラム
美容・食・生活コラム【玄米】を自宅で簡単に【発芽玄米】に変える方法
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 わたしはいつも家で発芽させた玄米を食べています！ 本記事の内容 自宅で手軽に発芽玄米を作る方法！！ 少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新してい...
美容・食・生活コラムスピリチュアルは危険思想。180度意識が変わった話
この世の真理にたどり着くとアセンションやヨガ、ワクワクや占いなど関わってはいけないものが見えてくるのです。 スピリチュアルや占い、偶像崇拝は危険 ニューエイジという言葉はご存知でしょうか？ 20世紀後半に訪れた自己意識運...
美容・食・生活コラム『ローフード』ってなに？バランスが難しい食事法。
こんにちは♪自然食料理研究家minakoです！ 自分にあった食事法って、なかなかわからないものですよね。 本記事の内容 本日は『ローフード』についてのお話です。 少しでも役立つ情報を提供していきたいと思いこのブログを更新...
お知らせ一年中【チョコレート】を楽しみたい方へ。砂糖不使用のとっておきのスイーツレッスンをご紹介
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ チョコレートはお好きですか？ 買ってしまうとニキビは必須と思いがちなチョコレート。体脂肪だって知らぬ間に増えてしまいかねません。 しかし！身体に良い質のいい食材を...
すべてのレシピ【自家製】梅の甘露煮の作り方・レシピ！！ひんやりスイーツ２品も同時にご紹介します
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 手作り梅がとても美味しくて毎日欠かさず食べていたら、生理前の不調が少し緩和されていました♪ 本記事の内容 梅を買ったら作ってみよう！簡単梅レシピ 少しでも役立つ情報...
すべてのレシピ「食べるラー油」のレシピ！唐辛子不使用でも辛くて美肌♪
こんにちは♪自然食料理研究家minakoです！ 食べるラー油は、食欲がない日や疲れが溜った日にぴったりです！ わたしは季節の変わり目は自律神経から難聴になってしまう体質で、ニンニクパワーでいつも乗り切っているんですよ&#...
すべてのレシピ【梅仕事】自家製梅干しと４つのレシピ！
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ プロが丁寧に手作業で梅仕事をされていたのを見て影響されて『梅仕事』を初めてやってみました♪ プロの方はとても丁寧に作業されていて、最後は一粒一粒ラッピングをしプレゼントしていま...
お知らせ【グルテンフリーマリトッツォ】と【お米のクリーム】の動画レッスン配信
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ 大人気の『生米マリトッツォ』と『オイルフリーのお米クリーム』の動画レッスンが始まりました！ 今大変ブームになっている【マリトッツォ】もう食べましたか？？バターの香...
すべてのレシピ砂糖不使用で『甘酢らっきょう』を作ろう！簡単な作り方・レシピをご紹介します
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ カレーのトッピングにぴったりのらっきょう。市販のものは保存料や砂糖が多く含まれていて、体の栄養を無駄に消費しやすいのです。できれば生のらっきょうを自分で手作りしてみませんか？ ...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
【砂糖不使用・グルテンフリー】
米粉よりも生米など、本当に身近な食材を
使って家族の健康も守れます✨
