新潟の【笹団子】の作り方レシピ。玄米からあっという間です！
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ 新潟の笹団子、昔から大好きだったので、砂糖不使用！手作りに挑戦です！はぁ～～～笹のいい香り♥ 今回で２度目となる笹団子作りなのですが、生の玄米からあっという間にで...
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すべてのレシピ【砂糖不使用】南瓜(かぼちゃ)の基本の煮物の作り方・レシピとスイーツアレンジ！
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ 南瓜は美肌にとって最適な食材です。さっそく美味しく頂きましょう♡ 大好きなかぼちゃを煮るのは、時間がかかるので、レンジを使用される方が多いと聞きます。 しかしレン...
すべてのレシピ「いわし」は何種類いるの？鰯を使ってジューシーお魚ハンバーグを作ってみよう【レシピ】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ みなさん鰯は何種類あるかご存知ですか？？ 脂ののった真鰯のお刺身は絶品です。鰯は３種類の違いがあるのです！ 本記事の内容 鰯の種類を確認しよう！鰯の見分け方生のうる...
お知らせヘルシーなアイスは材料１つで完成します！！レシピ動画レッスン
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ ヘルシーなローアイス配信を始めました♥ ローアイスをご存知でしょうか？火を使わずに、生の素材で調理する料理をローフードと呼びます。 本記事の内容 夏に...
美容・食・生活コラム漢方薬の副作用！長期服用後の離脱症状克服法
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ 以前、漢方外来に通っていたことがありますが、お薬の辞め時で悩んだ経験からこの記事を書かせていただきました！ いつまでも治る気配のない病と薬の量でお悩みの方！漢方は...
美容・食・生活コラム塩をお風呂に入れたら美肌効果抜群だった！おすすめの入浴方法♡
こんにちは！自然食料理研究家・調理師のminakoです。 おうちのバスタイムは、自然塩でセルフマッサージしませんか？ アトピーでも安心して入浴したい方！手軽に温泉気分を味わいたい方！自宅で美肌体験をしてみませんか？？ 本...
美容・食・生活コラム砂糖が体に悪いと思うなら、もう一歩先も見てほしい。
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師のminakoです！ 砂糖不使用にしたい場合、代わりに何を使いますか？ みなさん、これからの時代自分たちで安心できる食べ物を守って行かないと国に依存していては、いずれ科学合成物質を与え...
お知らせ乳製品不使用・グルテンフリーティラミスを『アイス』に変身！
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ 濃厚なアイスが食べたいときってありますよね！ 市販のアイスに抵抗がある方！自宅で本格アイスクリームを簡単に作りたい方！ティラミスアイスを食べたい方！ 本記事の内容 動画レッスン...
美容・食・生活コラムココナッツオイルは健康に良い？悪い？私が辞めた理由
こんにちは！自然食料理研究家・調理師のminakoです。 ココナツオイルって気づいたらブームになっていましたね！ ココナッツオイルは体に良いものだと盲信している方！ココナッツオイルを購入しようか悩んでいる方！ココナッツオ...
美容・食・生活コラムガムの原料は危険だった！病気のリスクが増加
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ ストレス発散にと昔は良く買って食べていたガム。原料を知って驚愕した過去の話です。 ガムを日常的に食べている方。ストレス解消にガムを買ってしまう方。ガムを食べてもイラ...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
【砂糖不使用・グルテンフリー】
米粉よりも生米など、本当に身近な食材を
使って家族の健康も守れます✨
