ルー不要『牛テールハヤシライス』特別な日に！動画レッスン【cafeclass】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 乳不使用・小麦・米粉不使用・卵不使用３大アレルゲンフリープロの味をご自宅で✨ハヤシライスレッスンです！ ルー不要のハヤシライスのレシピはたくさんありま...
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美容・食・生活コラム免疫力アップ「ボーンブロス」の効果・効能とは？冷えにも！！簡単に作れますよ♪
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ 流行りのボーンブロス、どんな効果が期待できるのか徹底解明!!腸を強くすると言われている長寿スープは、食材さえ手に入れば誰でも簡単に作ることが可能です。 牛肉の選び方は、とても重...
お知らせピザの元祖「マリナーラ」乳・小麦不使用ピザ動画レッスン【cafeclass】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 乳不使用・小麦不使用・（卵不使用にもできます）アレルゲンフリー対応 パーティ・誕生日やお祝いに合わせておもてなし料理レッスン ～ピザの元祖【マリナーラ】はマルゲリー...
美容・食・生活コラム「オレガノ」は天然の抗生物質なのです！効果効能と使い方はこちら
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ スパイスを上手に使ったお料理は、体にとってもいいことばかり♥ バジルとはまた違った、「オレガノ」の魅力に迫ります！！ 本記事の内容 「オレガノ」の効果効能上手な使...
すべてのレシピ冷え性 ･しもやけに「生姜」が良い理由と効能４つのレシピ
こんにちは♪自然食調理師minakoです！ しもやけに悩んでいたのですが、あっという間に解決できたのが【生姜】のパワーだったのです！！ 漢方外来で処方されていたのが生姜由来のものだったので、今年は薬に頼らず生姜をたっぷり...
お知らせ基本の中華！ 「黄金チャーハンとマンゴープリン」動画レッスン【cafeclass】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ １本の中華鍋で30分４品一気にみせます！ 「基本の調味料」のみで本格中華の味を生み出す方法は、実はとっても簡単！！ 本記事の内容 自宅で本格中華を学びたい方、中華の...
お知らせ実は家庭向きな「中華鍋」！８つのメリットと選び方のポイントと中華料理レッスン
こんにちは♪自然食調理師minakoです！中華鍋を始めて持った時思わず『重たい！』と感じてしまった日が懐かしいです。今じゃガンガン振って美味しい料理を作れるようになりました♥中華料理自体もカロリーが高いと思...
お知らせスタミナ「ガーリックライスセット」動画レッスン配信開始【cafeclass】
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ 頑張りすぎなくても豪華なご飯が食べたい方へ！！元気が出るレッスンです♥ 本記事の内容 ４品段取りよく調理する手順や、付け合わせ野菜の簡単盛りつけ方法ま...
美容・食・生活コラム身体の巡りを良くする「スパイス」を上手に使って料理を美味しく！
みなさんこんにちは！自然食料理研究家minakoです。 スパイスの効果効能を知ったら、使わない手はありません！ 体の悩みに合ったスパイスを上手に取り入れて料理の幅を広げてみましょう。 本記事の内容 スパイスの歴史スパイス...
美容・食・生活コラムニンニクの健康効果は絶大？！解毒作用で元気♪
みなさんこんにちは！自然食料理研究家minakoです。 ニンニクが好きすぎて毎日食べていたら、ちょっとの寝不足でも次の日元気パワーでいっぱいなんです♥ 本記事の内容 ニンニクの効果・効能の話ニンニクの保存方...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
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