精製白糖がもたらすリスク・情報は自ら手に入れる時代
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 わたしのなかでこれまで出会った人、まだ出会っていない人すべて、心を込めて守りたい。 世界に疑問を抱いている方。信じるものが分からなくなっている方。今街中で何が起きて...
美容・食・生活コラム美容・食・生活コラム
自然農法ハーブを水耕栽培で育てよう♪初心者でも簡単！
こんにちは♪美肌・アレルギー対応調理師minakoです！ ベランダ菜園を作りたかったのですが、ベランダに害虫が集まったら苦情が来そうなので、笑キッチンで水耕栽培してみることにしました♡ 料理に一工夫♡ハーブを手軽に育てた...
美容・食・生活コラム【ルクルーゼ】は可愛く調理!炊飯・グリルもできるおすすめ10選
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ ルクルーゼの調理器具って可愛いけれど重いし高いだけだと思ってました～！ わたし、今一番欲しいものなんです！ 本格的な料理を作ってみたい方！お料理初心者で、おすすめ鍋...
お知らせ本格「インドカレー」の動画レッスン！体に良い７つの理由♪
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ カレーって汗をかいてデトックスしてる気がして気持ちいいんですよね！ 市販のルーより美味しいカレーを食べたい方！アトピー・アレルギーでも安心して食べられるカレーレシピ...
美容・食・生活コラム「haru」の季節限定シャンプーとボディソープを試してみました
こんにちは！自然食料理研究家・調理師のminakoです。 髪を地肌から洗える愛用シャンプーの、季節限定品の使い心地をお届けします♡ 髪にいいものを使いたいシャンプージプシーのママさんへ♪ 時短ですべすべ美髪を叶えるシャン...
お知らせ『乳不使用絶品ティラミス 』グルテンフリーの動画レッスン配信開始【cafeclass】
みなさんこんにちは。自然食料理教室のminakoです！動画レッスン『グルテンフリーのティラミス』のはじまりです。 乳製品不使用ですが、ふわとろの本物ティラミスを味わえますよ！ 本記事の内容 グルテンフリー、乳不使用のアレ...
美容・食・生活コラム「食生活アドバイザー」試験２級の合格率は？仕事にも役立つのか？お答えします♪
みなさんこんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです。 食生活アドバイザーという資格を聞いたことはございますか？ 子供や家族と食育をしたい、食を大切に生活できる知識を学びたい！そんな方は、ぜひチャレンジしてみては...
美容・食・生活コラムアロマは疲労回復にぴったり！効果的な使用方法
こんにちは♪自然食料理研究家・調理師minakoです！ リラックス・リフレッシュ・リセットができるアロマの力をご紹介致しますよ♡ 本記事の内容 スイッチが入るととことん仕事モードな私でもしっかりリラックスするためのアイテ...
すべてのレシピ【グルテンフリーマリトッツォ】を【サバラン】にアレンジできます♪レシピ動画
こんにちは！自然食料理研究家・調理師minakoです！komehachicafeclassで人気の動画レッスン【グルテンフリーマリトッツォ】をアレンジしてあの有名な【サバラン】を作るレッスンです！こちらは無料にてご視聴し...
美容・食・生活コラム【口内炎】になる原因と、治らない方必見の食べ物の栄養で治す方法♪
こんにちは♪自然食溶離教室・調理師のminakoです！ 久しぶりの口内炎ができていたので、ちょっと生活を見直しておりました^^ 原因は、【急いで歯を磨いていたら、歯茎に思いっきりぶつけてしまった】のです。 ですが今回の記...
komehachi企画 運営者
砂糖不使用・グルテンフリーの料理教室
【komehachi cafeclass】主宰
花粉症や肌荒れを克服させる調理師。
美肌や体質改善レシピが得意。
◆砂糖不使用
◆小麦不使用
◆乳製品不使用
◆サラダ油不使用
◆添加物不使用
のレシピが多いです。
◎自然食の料理動画レッスン
◎レシピ本の出版
◎YouTube・ブログで活動中。
komehachi cafeclass『動画レッスン』
【砂糖不使用・グルテンフリー】
米粉よりも生米など、本当に身近な食材を
使って家族の健康も守れます✨
