こんにちは！自然食調理師のminakoです♪ 今回は、毎日やってほしい簡単な簡単な運動についてです。 なんと座りながらでも、寝ながらでもできてしまいます！運動苦手なひと注目です！！ 簡単すぎるうえに健康になれるなのでいい … 続きを読む 【お腹の体操３ステップ】あっと言う間に元気になれるよ！